本來還在思考要不要明天健身房休一天 看到這個還是去好了 9點起床 泡一杯不知道什麼的營養品喝 吃一顆B群 然後就去健身 健完就去上班 上班會準備水果，最近都是蘋果、香蕉、番茄 午晚餐都會配蔬菜，飯類會比較少吃 但因為都是外食 所以吃得東西還是偏油 - 好了沒了 我要準備去睡覺了 現在是個早睡早起的人類 希望可以越來越早起