砂糖抜き生活5日やると 空腹感と味覚が変化します☝️ 空腹感が心地良い。あ、お腹空いてきたな〜と思ったら12時過ぎだった。 米と野菜の味がする。美味しい！！ そうだった、甘い物食べ過ぎは味覚も鈍るんだったわ。 3日間砂糖抜きして、3日頑張ったから4日目はご褒美に食べよう。じゃなくて、3日できたから4日目も5日目も続けよう。どんどん変化が感じられます。