最強寒波到来☃️🥶 寒さ対策のポイント⚠️ 【3つの首＋1つのくびれを温める】 冬の養生の基本、まずは【冷やさない！】 そんな時に温めるのは 「首」「手首」「足首」の「３つの首」＋腰周り（ひとつのくびれ） 3つの首は血流の多い血管（動脈）が皮膚の近くを走っているから。血流が多い部分を温めることで効率よく全身の血液を温めることができ、指先やつま先などの冷えやすい末端も、温かい血液の流れによって温まる。 ひとつのくびれは副交感神経の中枢がある仙骨（お尻の少し上付近）と、腸や子宮などが詰まったお腹を含む腰回りのこと。 ここを温めることでも、全身に温かい血液が流れ、身体もあったか😊♨️