빈야사는 몸치라서 플로우를 따라하는 것도 쉼없이 움직이는 것도 힘들어 아쉬탕가는 프라이머리하긴하는데 목디스크 허리디스크라 할때는 매번 고행이야 그저 그나마 덜 고행인건 하타거든 몇년하니 희귀근육병환자가 사람처럼 살게 되었지 이젠 욕심 다 내려놓고 코어힘과 다리 팔 발란스 반다에만 집중한다 대충하기로 했어 그러니까 마음 편하고 그자체가 명상이 되드라고 요가와 명상사이 내란속 일상