朝トレ派のメリット4選 ①とにかく空いてる ノンストレスで本当に快適 ②自己肯定感が高まる 1日を充実に使ってる実感が湧く ③代謝が良くなる 痩せた人は特におすすめ ④自律神経が整う 早寝早起きの習慣で前向きになる