プチ断食10日目の昼飯は人参たっぷりビーフン、写真は2人前です。夕飯は玄米ご飯、味噌汁、沢庵、ブロッコリー、モヤシでした。お腹空いてきたら黒炒り玄米コーヒーで落ち着きます。これで目標の10日間を達成したけどまだ出来そうなので動物性と甘い物を断食して継続しようと思います。体重は測っていませんがズボンはピチピチからユルユルになりバストはそのままで痩せてません。これはクライアント様もいつもビックリする事です。筋肉も引き締まります。どうしてかはプロフです。 #terra #フード風土ヒーリング #プチ断食