اگر میخوای شاداب باشی باتعدادی از دوستان یا خاتواده روابط گرم وعمیق برقرار کن.غذاهای سالم بخور ،ورزش کن، وبه سلامت جسمانیت برس. ودر طول روز یک زمان حتی کوچیک را در بی زمانی طی کنین وبه هیچ چیز فکر نکن.🌺🌺🌺