Сил!!!✊🔥😉

15 минутная дыхательная гимнастика. До 20 см в объемах тела за неделю уходит 🔥🔥 Если интересно - переходите в профиль и я добавлю в закрытый клуб тренировок ! Метод запатентован ✔️ Я автор. Сама провела себя в форму после 3 родов 🤩

Почитала комментарии… Анастасия, Вы молодец и стратегия у Вас верная. Радостно, что не все бегают по марафонам и сидят на курице с кашей, считая, что раз им так хорошо, значит и всем должно быть. Правильное питание оно для каждого свое, и категорически переставать есть что-то стоит разве что если у Вас непереносимость/аллергия. Продолжайте в том же духе и берегите здоровье и психику. Все получится! 🫶🏻

Дааа уж лишние продукты и правда есть 1 вым делом это бекон 😁😁😁 девушка вы что творите. Это же сплошные жиры и холестерин, 2 сиртаки и творожный сыр, 3 мюсли в них есть сахар, 4 покупной смузи (лучше делать самой из продуктов) тогда будет более эффективно , 5 хлеб белый тоже нельзя, если вода стоит не газ , то норм. А если газированная, то тоже нужно убрать. Газированные напитки задерживают жидкость в организме. Вот так!