<01. 자괴감> 1. 오늘은 자괴감에 대해서 얘기를 좀 해보자. 2. 자괴감은 스스로를 부끄러워 하는 마음이라고 하지. 3. 나는 자괴감을 느끼는 게 어떤 순간인지 잘 안다.계획은 멋드러지게 세워뒀는데 아몰랑 ~ 시전하며 본인 편한 길 선택할 때. 4. 나도 그랬었고. 스스로를 부끄러워하는 마음은 곧 스스로에 통제력을 잃었을 때 생기는 거 아니겠나. 5. 결국 바뀌려면, 그냥 해라. 핑계대지말고 일단 2분만 해보자는 마음으로 해보자. 그렇게 5분, 10분 되는 거다. 6. 나는 이번 달부터 5시 새벽운동한다. 너네는 올해 목표가 뭐냐? 오늘 한 다짐은? 7. 아직 없으면, 한 번 생각해보고. 이미 있는 사람들은 힘내자. + 나 이제 스하리 어떻게하는지 알았다. 이전에 해줬는데 내가 못해준 애들은 미안하다. 이제 할게 스하리1000명프로젝트