上手く文章で説明出来てるか分かりませんが手をグーパーグーパーしたり、指1本ずつ上下左右に動かしたり、関節を曲げたりしてます🙌🏻🎶後は、指が開くように柔軟体操みたいな感じでトレーニングしてますよ(*^^*)