約1週間は極寒らしいです💦 ◎体温が１℃上がると代謝は13％アップ🆙←寝る＆ 循環良くする☝️ 風邪に気をつけて暖かくしてお過ごしください💓 ◎熱がある時は首、脇、足の付根を冷やす動脈冷やすと血液冷える☝️ 頭、ついつい冷やします😅 オススメ飲料は 👆ポカリ→　風邪やエネルギー不足の時 👆アクエリアス→スポーツ時 👆OS-1→脱水、熱中症