Резюмирую: •держать спину специально «ровно» в повседневности не ок 😐, и это невозможно •делать жимы и тяги с приведением лопаток, на мой взгляд, не ок 🙈 •тренировки для осанки — необходимость для современного человека, 🪑🧠🫨 …классы «здоровая спина» и «пилатес» — лучшие в этом вопросе 🙌🏻 •амортизационная функция гасит нагрузку на суставы при ходьбе, беге, прыжках и прочих движениях, сохраняя суставы здоровыми, если амортизации нет, то и защиты нет.