Як впоратися із занепокоєнням: Займіться чимось творчим Прогуляйтеся пішки Знайдіть час для перерви та випийте чаю Поговоріть з вихованцем Зателефонуйте комусь, кому довіряєте Згадайте про добрі речі Запишіть свої думки Насолоджуйтесь вашою улюбленою їжею Займіться йогою чи гімнастикою психологія