感情が動いた時こそ自分と向き合うチャンス★ 相手になんでこうなの、なんでこうしてくれないの？って怒ったり悲しんだりした時は、相手にぶつけるのではなく、私はどうして欲しかった？本当はどうがいいって思ってた？って聞いてあげると解決に向かっていくよ🕊️ 怒りをぶつけるのではなく、本音を言う。 自分も相手も傷付けない方法☺️ パニック障害