陽射しがあっても風が冷たい今日のような日は、ついつい肩をすくめて背中を丸くしがち。 これって、自律神経の働きを制限したり呼吸が浅くなる元凶💦 意識して体を温めたり胸を広げたりすることで解消しましょ！ 健全な精神は健全な肉体に宿る。大切な自分の体、十分に労ってね♡