혼자서 라운더 숄더 등관리 해 보기 라우더숄더 앞쪽에서 관리법은 소흉근입니다 괄사를 이용하여 혼자서 관리법입니다 먼저 샤워실에서 가슴 쇄골 오구돌기 팔 풀어보시고 샤워 후 .. 다시 오일 바르고 소흉근을 다시 한번 해 주세요 소흉근 단축이 심한 분은 아마 아프실겁니다 그러니 .. 피부를 반복적 자극을 하시면 됩니다 멍들게 하는거 금물입니다.