極寒のため水曜ランニンググループの練習会は自主練🏃‍♀️ 寒いのでコタツムリになっていたら　自主練した皆さんのpicが。。。 重い腰を上げて3キロだけゆるジョグしてきました。 寒かったけど良い汗かいて　お風呂にザブン💦💦