실제로 회원님께 이걸 시켰더니 "와 소리 하나도 안나요" 라고 말을 하더군요. 1. 한쪽 무릎을 90도로 접고 발등을 펴줘. 2. 그대로 앞으로 쭉 뻗고 작은 원을 그려줘. 3. 시계 방향 5회, 반대 5회! 총 3세트만 따라 하세요. 왜 효과가 좋냐고요?