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串文鏈結2025-02-05 15:19
跑到黑菇 😇
預計跑200m 42~46s 跑休90s 14組
結果速度完全到不了，硬撐幾組後實在不行改成跑50s 原地休80s
結果不如預期，不過狀態有回到跑全馬前的8成，沒再出現前幾週肌肉收訊不良的情況
週末再次挑戰20～25k💪
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Shane
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