【依附理論：理解愛情中的依附模式】 依附理論（Attachment Theory） 由 John Bowlby 和 Mary Ainsworth 提出，解釋了我們如何與伴侶建立關係。根據此理論，依附風格會影響我們在愛情中的行為與情感反應。 主要分為四種類型： 1️⃣安全型依附（Secure Attachment）：這類人能夠在關係中表現出信任與依賴。他們對伴侶有信心，能夠提供情感支持並維持穩定的關係。 2️⃣焦慮型依附（Anxious Attachment）：這類人容易感到焦慮，擔心伴侶會離開或不愛自己，對愛情有強烈需求並過度依賴伴侶。 3️⃣回避型依附（Avoidant Attachment）：回避型依附的人往往保持距離，避免親密關係，強調自我獨立，並不輕易表達情感。 4️⃣混亂型依附（Disorganized Attachment）：這類人表現出矛盾行為，對情感關係感到困惑，通常與童年創傷或忽視有關。 這些依附風格源自嬰兒時期與主要照顧者的互動，進而影響成人後的愛情關係。了解自己的依附風格有助於改善愛情中的溝通與親密感，建立更健康的關係。