私も マラソン初めてまだ初心ですけど 日々 食べ物、 カロリー、 太りやすい体質だから 料理を 油で炒めるのではなく 蒸す✨️ カロリー半分で たくさん量を食べ 体重コントロールദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) なるべく 移動も足🐾 私も楽しく 走り続けたいです！ 長い距離は 胃が弱く 吐き気との 戦いですけど😅😅😅