ずーっと買うのを迷ってた でもいつかやろうと決めているなら 早く始めた方が良いと思って ランドサップ®️クレイジーミニ を購入 小さめのバランスボールの上に 木製の板を載せて乗るバランスボード 動きはボール次第なのですごくフラフラする それが内転筋やハムストリングに効くらしい 私はめちゃくちゃ体幹弱いので 一旦壁の前で手をつきながらやってみてる けど乗れるとか乗れないとか そんなレベルじゃなくて😂😂😂 ホントに出来るようになるんかなー？