これは絶対なんだけど、 痩せるためには炭水化物も、たんぱく質も、脂質も、ビタミンも、ミネラルも全部がバランスよく必要なんだよね。1つとして欠けていい栄養素なんてない。 人間社会も同じ。あなたも大切な1人だよ。