私訊：腸-皮膚軸 私訊給你我保養都吃什麼喝什麼！ 腸-皮膚軸：你的皮膚反應你腸胃的健康！🔍✨ 腸-皮膚軸（Gut-Skin Axis）指的是腸道健康和皮膚狀態之間的關聯。腸道裡有上兆個微生物，負責消化、免疫調節，甚至影響發炎反應！當腸道菌叢失衡，會導致慢性發炎，影響膠原蛋白生成、加速老化，還可能讓痘痘、紅腫、敏感、暗沉找上門！簡單來說，腸道亂，皮膚就會跟著出狀況！ 好啦～科普完畢！那怎麼顧腸道？很簡單：多吃膳食纖維（最好是五色蔬菜水果）、補充益生菌、少炸少糖、每天喝夠水！你以為的「無緣無故長痘」，其實可能是前幾天那杯手搖+炸雞的報應，而且長痘小事老化之後就真的就不回來 #腸皮膚軸 #GutSkinAxis #保養從吃開始