- Ăn theo đúng thứ tự rau - đạm - tinh bột: - Ăn rau trước món chính thì vốn dĩ là để chúng ta thậm hụt calo mà không cần nhịn. Ăn theo trình tự này, bụng sẽ mau no hơn, kiểm soát cơn thèm ăn mà vẫn đảm bảo trải nghiệm được hết các món ăn nhéeee. Trước khi vào các món chín, chúng mình làm một chút rau, nghỉ 10 phút rồi bắt đầu ăn thức ăn, kết quả là Tết em hok tăng kí lô nào các mom nhé !!