助産師さんに褒められた、陣痛を乗り越えて落ち着いたお産になった方法🤰 ‪✿‬妊娠中に【助産師はるかさん】の動画を見て呼吸法を練習しイメトレをしてました。 ‪✿動画内でも言ってますが出産の時にいきなり呼吸法をやろうと思ってもできないと思うので練習しておくのはすごく大事だったなと思いました。 ‪✿前駆陣痛の時など比較的まだ痛みが少なくて落ち着いてる時に意識してやってると本陣痛の時にもスムーズに呼吸法ができた！ ‪✿わたし的にはあぐらをかいて陣痛にたえる方法が1番楽でした！(家でもずっとあぐらでやっていたら病院到着時には既に子宮口9cmだった🤣笑) ‪✿初産だったので陣痛はめちゃくちゃ痛いもの出産は長時間勝負になるもので怖いとずっと思ってました。 ‪✿ ですが【MAYOTVさん】のポジティブなお産！という動画を見てイメージが一気に変わりました😳 ‪✿動画内で呼吸はとっても大事で、苦しんでるのは赤ちゃんも同じだし酸素を沢山送ってあげた方がいいって言ってたのが頭の片隅にずっとあって、どんなに痛くても赤ちゃんに頑張れーって気持ちで落ち着いて呼吸法を実践できた。 出産