1. Vitamin D là gì? Vitamin D (hay calciferol) là một loại vitamin tan trong chất béo. Có 2 dạng chính là vitamin D2 và vitamin D3. - Vitamin D2 chủ yếu do con người tạo ra và được bổ sung vào thực phẩm. - Vitamin D3 được tổng hợp trong da người hoặc thông qua ăn uống các loại thực phẩm chứa vitamin D. Trong bài viết này mình sẽ đề cập đến vitamin D3 (dạng được nghiên cứu chủ yếu).