午後に冷えを感じやすい？ それ、お昼ごはんの食べ方が影響している かもしれません。 ・糖質を単品で摂らない（パン・白米のみは避ける） ・脂質やたんぱく質を組み合わせる（魚・肉・卵など） バランスよく食べることで、血糖値が安定し、冷えにくい体を作ることができますよっ