250206 목 자수 1200m 킥판 총 15바퀴-자유형킥,평영킥, 사이드킥(좌우), 누워서 평영발차기 이것저것 자유형하면서 푸쉬 신경쓰기. 팔꺽기 조금씩 해보기 평영 스트로크는 15개 이상이었지만 12~13으로 줄고 있고, 들쑥날쑥이지만 시간도 조금씩은 줄었엉. 아직은 답답이 수준이지만..... ^^;;; 수업때도 제일 못해서 싫어하는것 중 하나가 손은 머리위로 나란히(손쓰지 말고) 자유형발차기 고개만 살짝 들어 숨쉬기인데 오늘도 실패.. 스컬링 흉내라도 내지 않으면 고개 들기 힘들고, 들려도 숨차고 너무 힘들어.... 코어 힘이 없어서 그런가.. 발차기를 더 빨리 못차서 그런가.. 총체적이긴 하겠지만.... 부디 토욜 특강 다녀와서 발전이 있기를~~