【へだらトレーニング 021】 　今日は木曜日なので胸・肩・腕の日。ベンチプレスは、人生最大重量。5発しか挙がりませんでした。サイドレイズも初めて6kgに挑戦。やはり重すぎ。1セットで5kgに変えました😅　血管の筋トレ（サウナのこと）も終えたので、都営新宿線で帰ります。