マグミット夕食後に６個、アミティーザカプセル朝夕食後に１個づつで、快便です。(^_^)v 両方とも水分を大腸や小腸で溜めるタイプの下剤なので、水分量を多めに採るように気をつけています。 水だけで2Lは飲んでますよ！(^o^)/