Девушки, прекрасную практику открыла,если у вас болит голова (височная область) или вы чувствуете перенапряжение или надо просто успокоиться ✨ Сделайте на счет 5 глубокий вдох диафрагмой и на счет 5 долгий выдох ,втягивая живот (продышите так от 3 до 5 минуток ) На себе проверила несколько раз ,очень рабочая штучка 🙌🤍