まだつわりと言われる症状はなく、 たまに下腹部痛と腰痛があって 起きてからだいたいずっと胸が痛い(張ってる？)んだけど これから何が起きるのかとても…わくわく(◦︎˙-˙◦︎) お肉より魚を食べるようにして お味噌汁はできるだけ毎日食べて みかんやオレンジはほぼ毎日食べてる🍊 けど食物繊維が足りないのか もともと便秘なのもあって 昨日婦人科で先生に 「💩の時、踏ん張るのは大丈夫ですか？」って聞いたら 即答で「よくないね😕」って言われて。 便秘薬出してもらったけど 全然出る気配ない( T T ) 妊娠されてる方、どうやって対処してますか？ 妊娠中の便秘