meditation #冥想 當初啱啱開始meditation嗰陣 覺得5分鐘都有啲辛苦 過程中不斷分心😮‍💨 後來透過每日練習後 覺得專注力improve 咗好多 每次meditate完都好似幫情緒排毒咁 一身鬆！ 推介 @lavendaire 嘅 guided meditations