朝だ！朝が大事なんだ！ 夜寝ない、元気がない、食欲でない、無気力… ネガティブ思考、などなど 「朝を早く、同じ時間に起きて、飯を食う」 これを学校や保育園がない日も含めて、最低1週間徹底してみて！ どんなに前日、夜が遅くなってしまっていたとしてもやるべし！ 生活リズムは、人(子)を変える！