今日チョコザップでレッグプレスってヤツを重量20キロで気付いたら10分くらいやってたんだけど今頃内股に効いてきた🤣 （ちなみにトレッドミルは20分） 明日、家族でサイクリングするんだけど自転車漕げるかなwww