34wの初マタです！34歳です⭐︎ 32wから里帰りをしていて、高卒で家を出たぶり久々に家族と生活しています。 長いこと自分のペースで暮らしてきたので、 里帰り後は誰が悪いわけでもないのに、少々心が疲れる時がありました。出産が近づき、ドキドキワクワクの反面、不安も増えて来たからだと思います🫨 カフェやランチに出かけることで気分転換を大切にしたところ元気を取り戻しました。 また、スレッズで、 YouTubeのMayo TVさんの"ポジディブなお産"という回を紹介されてる方がいて、それも見ました！！ お産がとても気持ちよさそうで、今の私にはとても希望になりました❣️👶☺️感謝です！ 里帰り後の産院では、ソフロロジー法を取り入れており、家ではYouTubeの心音助産院さんや助産師はるかさんの呼吸法を学んでいます。 私は妊娠後、便秘に悩んできましたが、昨日、ソフロロジー法を使って排便したら、とても気持ちよく出ました💩💖実家のトイレを詰まらせる事件、発生させちゃったけど、出たのが嬉しくて気持ちよくてたまらんかった🚽😂YouTubeでも聞いていた、お産の擬似体験🤰 これからもやってみます！