いつもの　トレーナーさんも　パーソナルの時に　 筋肉　見せてくれて　触らせてくれて これが　なんとか筋です こういふうに動きます って　してくれないかなー そしたら　 自分がする時の理解深まると思うのだけれど 昨日　お初で教えていただいたトレーナーさんは 見せてくれて　 触ってみてくださいって　 向こうから言ってくれて 分かりやすくて　ありがたかった！