"착한 사람 콤플렉스(착한 사람 되기 병)"는 다른 사람들에게 착하게 보여야 한다는 강박으로 인해 자신의 감정을 억누르고, 항상 남을 우선시하는 심리를 말합니다. 1. 착한 사람 콤플렉스란? 타인의 기대를 저버리기 힘듦 → 거절을 잘 못 함 갈등을 피하려 함 → 자신의 의견보다 남을 먼저 배려 칭찬과 인정에 의존 → 남들이 좋게 봐야 안심 자기 희생이 많음 → 스스로 손해 보면서도 남을 돕는 경우가 많음 이런 성향이 심해지면 자기 소진(번아웃), 스트레스, 우울감으로 이어질 수 있어요. --- 2. 왜 이런 심리가 생길까? ✔ 어릴 때 형성된 가치관 부모님이나 주변 어른들이 "착한 아이가 돼야 해"라고 강조 ✔ 사회적 기대감 "좋은 사람은 남을 배려해야 한다"는 문화적 영향 ✔ 자기 존중감 부족 타인의 인정이 없으면 스스로 가치를 느끼기 어려움 ✔ 거절에 대한 두려움 남이 싫어하거나 실망할까 봐 거절을 못 함 --- 3. 착한 사람 콤플렉스 극복