연속혈당기 체험 후 변화된 점 1) 아침에 과일만 먹다가 콩물,계란 등의 단백질을 함께 먹는다 2) 식사 후에 가만히 앉아 있다가 무조건 움직인다. 뒤꿈치 운동이라도 한다 3) 식사할 때 야채(나물)과 단백질을 먼저 먹는다 4) 밀가루 음식 먹으면 뻘건 혈당그래프가 생각나서 확실히 덜 먹는다. '혈당엣지'랑 먹으니 확실히 면요리가 안땡긴다 5) 카페에서 달달한건 안먹는다 😰 먹을게 없다 6) 저녁에 탄수화물 금지~ 되도록 소식하기 잘 지켜지려나?🤗