Cabaran 3 bulan untuk kembali menjadi jantan perkasa 1. Stop semua processed food 2. Cut terus gula 3. Makan nasi berpada, banyakkan protein dan sayur 4. Amalkan madu, habbatus sauda dan herba 5. Amalkan puasa 6. Practice senaman harimau dan senaman kucing lepas subuh 7. Stop vape and smoking 8. Minum banyak air masak 9. Belajar nafas melayu 10. Jaga pantang larang kelakian 11. Urutan sendiri ketika mandi 12. Jaga mata, jaga lidah, jaga hati 13. Perkemas fardhu ain (yang ni keutamaan no 1)