運動していますか？ 運動を継続してダイエットの効果が少しずつ見えてくれば、自然に自ら食べる物や食事にも気を使えるようになりますよ😀 今食事がうまくできれなければ、無理せずに食べたい物を食べれば大丈夫👌 そのかわりちゃんと運動して睡眠をたくさん取ってくださいね😊