ありがとうございます😆 私はジム通いが続かないタイプなので、日常に組み込める股関節のストレッチと体幹トレーニングを増やしました！それとゆる〜くグルテンフリー（パンかご飯ならご飯を選んでみるとか）をしてみたら、体が軽くなりました👏もし参考になれば嬉しいです！