50代、20分の散歩は、バス停をふたつ分だけ往復で40分 置かれた環境で、なんとかやりくりする時間 運動習慣が根付かなかった、今までを反省 血液検査「不健康」な値がならんでしまったから 今から、間に合うかどうかはわからないけれど 毎日できることを 日々の心がけから、根気良くつづけて、習慣になるまで 努力が苦手な、めんどくさがりなわたし 嫌気がささないよう、できることを無理なく 50代からの老い支度