午前中のスノボが柔術に影響を… テクニック翻訳しながら足がこむら返りを起こしてしまいました💦 今日は少人数だったのでタップリスパーリング！ 流石に疲れました Praticar snowboard pela manhã influenciou meu jiu-jitsu... Tive cãibras nas pernas ao traduzir a técnica 💦 Hoje tínhamos um grupo pequeno, então fizemos tap sparring! Estou muito cansado. #上田　柔術 #デトックス #ダイエット #筋トレ #大人の部活動 #ブラジリアン柔術 #サブミッション #上田市格闘技 #zenpro fight #zenpro jiujitsu