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串文鏈結2025-03-09 12:59
你以為睡前吃東西是寵愛自己？還是在加速變老！
👀 你敢聽完這 18 秒嗎？
睡前一口零食＝糖化反應加速，膠原蛋白硬化，皮膚垮、暗沉、長皺紋！
夜間胰島素飆升＝生長激素被壓制，修復力下降，變老變胖兩倍速！
腸胃加班＝睡眠品質崩盤，黑眼圈、細紋、腦霧來報到！
⚠️ 睡前一口＝直接熬夜 3 小時的老化傷害！
💬 你習慣睡前吃東西嗎？
#宵夜
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Gina Chen
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