ずっと体質だと思っていた 便利、喘息、生理前症候群、肌荒れ 食事を変えて薬いらずに ①油を変えた ②ゆる無添加 ③本当に発酵している調味料 ④ごはんをしっかり食べる ⑤精製度の低いもの これ、全部、実家の米農家で ばーちゃんがやってたことだった！ ばーちゃんから本物の発酵を学び 子育てに活かしています ４兄弟ママ・食生活アドバイザーのレシピ インスタ見に来てね✨