스트레스 없이 사는 법 TOP10 1. 모든 걸 완벽하게 하려는 집착을 버린다 2. 남과 비교하지 않고 나만의 속도를 찾는다 3. 하루 10분씩 나만의 시간을 가진다 4. 감정을 억누르지 않고 솔직하게 표현한다 5. 해야 할 일과 하지 않을 일을 구분한다 6. 힘든 일이 있으면 주변에 도움을 요청한다 7. 규칙적인 운동으로 몸과 마음을 관리한다 8. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 한다 9. 작은 성취도 스스로 칭찬하며 동기부여한다 10. 현재에 집중하고 불필요한 걱정을 줄인다 #스트레스관리 #멘탈관리 #자기관리 #긍정적인삶 #동기부여 #자기계발 #힐링 #소확행 #긍정에너지 #마인드컨트롤 #행복한삶 #맞팔