搭捷運的時候，前面站了一群老先生正聊得熱烈，旁邊坐著的阿媽看見其中一位老先生的鞋帶鬆了，便提醒他：「鞋帶鬆了，要趕快綁好，不然容易絆倒，跌倒可不好。」 老先生不以為然地回應：「沒關係啦，跌倒了爬起來就好了。」 阿媽語重心長地說：「那可不一定啊，很多人一跌倒，身體就再也恢復不過來了。」 聽到這話，想到過去家中年紀大的長輩也是，自從一次摔倒後，身體狀況急劇下滑，變得不如從前。 老化也許不是個循序漸進的過程，健康狀態有時就像斷崖一樣，掉下去就難以回頭。