強完肩，再搞臂😂，最近快一個月的時間都改用dropsets了，搞了四年supersets，感覺自己的肌肉已經被搞膩了，該換一下刺激方式了🥹

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2025-03-05 09:30

強完肩，再搞臂😂，最近快一個月的時間都改用dropsets了，搞了四年supersets，感覺自己的肌肉已經被搞膩了，該換一下刺激方式了🥹

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